건강이가득한집

. 운동은 대개 혼자 하는 것보다 둘이, 또는 여럿이 하는 게 낫다. 규칙이 생기고 목표가 단단해지기 때문이다. 포기하고 싶을 때 의지가 되는 부분도 있다. 운동을 시작하는 이들에게 전문가들이 같이 할 친구를 찾으라거나 동호회에 가입하라고 조언하는 까닭이다. 하지만 걷기의 경우, 파트너와 함께 하면 단점도 따른다는 연구 결과가 나왔다. 부부나 연인이 나란히 걸으면 운동이라기엔 속도가 너무 떨어지기 쉽다는 것. 둘이 손을 잡으면 그 정도는 더 심했다. 미국 퍼듀 대학교 연구진은 커플 72쌍의 걷기 운동을 관찰하고 분석했다. 참가자들의 나이는 25~79세로 다양했으며, 산책로나 걷는 방식 역시 마찬가지였다. 어떤 커플은 매일 둘이, 그것도 손을 잡고 걸은 반면 어떤 커플은 늘 따로 걷는 모습을 보인 것. 그..

'미나리' 혈관은 깨끗하게 간은 튼튼하게 '미나리' 효능과 보관 법 [KBS 무엇이든 물어보세요] 황사, 미세먼지로 건강 걱정 증가 건강 지켜주는 미나리 미나리의 인기 비결! 아삭한 식감과 향긋한 향 남녀노소 모두에게 사랑받는 봄나물, 미나리 콜레스테롤 지수는 낮추고 혈액 건강에 도움 되는 미나리 혈관은 깨끗하게 간은 튼튼하게 미나리 임금도 즐겨 드신 봄철을 상장하는 채소 한국인의 끈기를 상징하는 음식 미나리의 장점 1)오염원 없는 청정 식품 2)청소부 역할 3)비타민 풍부 미나리의 주요 영양소와 성분 냉성 체질로 추위를 타고 손발과 배가 차고 소화력이 약하고 대변이 묽거나 설사를 잘하는 사람에게는 어을리지 않음 몸이 냉한 편이면서 비만이라면 미나리보다 쑥차, 귤피차, 생강차, 보이차 등이 좋음 미나리 ..

엄지의 제왕, '오토파지주스' 만들기 세포 청소가 안 되면? 노화 만성피로 치매발생 ​ 내 몸 살리는 세포 청소법은? 오토파지해라! 오토파지의 정체는 오토파지 주스 재료 무 배 미나리 귀리 무는 소화를 돕고 오장을 이롭게 하며 기침을 억제한다 - 본초강복- 무 추출물 동맥경화 걸린 쥐에 투여 결과 혈중 콜레스테론 58% 감소 나쁜 콜레스테롤 70% 감소 미나리는 피 간 해독에 도움, 콜레스테롤 혈압 완화에 도움 미나리 간 폐 방광 기능에 도움 오토파지 주스 재료 배 1/4개, 미나리 50g, 무 100g, 물 100ml, 볶은 귀리 2스푼 오토파지 주스 만들기 1) 귀리는 30분간 물에 불린다 tip 부드러운 식감을 원하면 3시간 이상 불리기 2) 프라이팬에 10분간 귀리를 볶는다 귀리의 베타글루칸이 콜..

♥꼬마의 한마디♥ 한 꼬마가 공원에서 비둘기에게 빵을 뜯어 던져 주고 있었다. 한 남자가 그 광경을 목격하고 진지한 목소리로 말했다. “얘야, 지금 아프리카에서는 굶어 죽는 사람들이 한둘이 아니란다. 그런데 너는 사람들도 못 먹는 빵을 새한테 던져 주는구나.” 그 말에 꼬마는 너무나 진지한 목소리로 “아저씨! 저는 그렇게 먼 데까지는 빵 못 던져요.”

♥미래의 정치인♥ 어머니 : “우리 녀석 커서 뭐가 될 것 같아요?” 아버지 : “녀석 틀림없이 정치판에 뛰어들 거요.” 어머니 : “어째서 그렇게 생각하세요?” 아버지 : “그럴싸하게 들리지만 아무 알맹이도 없는 소리를 지껄이잖아.”

♥부모님의 직업♥ 한 시골학교에서 학기 초에 부모님들 직업 조사를 했다. 담임 선생님이 “부모님 직업이 ‘∼가’ ‘∼사’로 끝나는 직업(즉 의사, 교사, 변호사, 검사, 판사, 약사) 따위에서 일하는 사람 없지?”라고 물어봤다. 얌전한 한 학생이 손을 들더니, ‘아니요’라고 했다. 담임 선생님이 뭔데 하고 물어보자, 그 학생의 부모님 직업이 변호사라고 했다. 그런데 나중에 다시 한 번 점검 겸 선생님이 확인했는데 그 학생이 손을 들지 않았다. 선생님 : “너 아까 너희 아빠 변호사시라며?”라고 묻자 . 학생 : “네? 변호사요? ‘벼농사’라 그랬는데….” ㅋ ㅋ

♥엄마의 명답♥ 아들이 아버지에게 궁금한게 있어서 "아빠. 자동차 바퀴는 어떻게 돌아가는 거야?" 라고 물었다. 아빠는 어린 아들에게 연료 연소니, 동력 전달이니, 엔진이니 등을 설명하기가 어려워 어떻게 대답해야 할지 고민했다. 대답을 듣지 못한 아들은 엄마에게 다시 같은 질문을 했다. "엄마. 자동차 바퀴는 어떻게 돌아가는 거야? " 그러자 엄마는 단 한 마디로 끝내 버렸다. "빙글빙글"

♥아내의 말 속에 숨은 뜻♥ * 자기, 나 사랑해? (나 사고 싶은 게 생겼걸랑) * 자기, 날 얼만큼 사랑해? (나 오늘 일 저질렸는데...) * 쓰레게봉지가 꽉 찼네. (쓰레기 좀 버리고 와) * 오늘밤은 기분이 안 좋아요. (그날이야) * 무슨 소리가 들린 것 같아요. (너 혼자 먼저 자니?) * 개가 짖는 것 같아요. (당장 나가서 무슨 일이 있는지 알아봐) * 액자 여기에다 걸어주세요. (아니, 내 말은 여기라구!) * 나 화 안났어요. (당연히 열받았지, 이 멍청아!) * 맘대로 해요. (하기만 해봐) * 커튼을 새로 샀으면 좋겠어요. (커튼, 카페트, 벽지도...) * 차에 먼지가 많던데. (빨리 나가서 세차 안 해?) * 부엌이 불편한 것 같아요. (이사 가자) * 우리 얘기 좀 해요. (..

♥정치가와 조폭의 닮은 점 ♥ ★ 항상 검은색 정장 차림이다. ★ 반드시 심판 받을 날이 다가 온다. ★ 조직 중에 사고를 친 전과자가 많다. ★ 아들딸들 중에 유학 간 얘들도 있다. ★ 자기가 관리하는 곳을 자칭 지역구라고 부른다. ★ 돈(뇌물)은 주라고 한 적도 없는데 매일 그냥 갖다 바친 거라고 박박 우긴다. #유머 #정치인 #힐링유머

♥ 정치인과 파리의 공통점 ♥ '정치인과 파리의 공통점이 무엇인지 아세요.' '신문입니다.' '왜 하필 신문이죠?' . . . . . . . . . . "신문에 맞아 죽잖아요." ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ