건강이가득한집

엄지의 제왕, '오토파지주스' 만들기 세포 청소가 안 되면? 노화 만성피로 치매발생 ​ 내 몸 살리는 세포 청소법은? 오토파지해라! 오토파지의 정체는 오토파지 주스 재료 무 배 미나리 귀리 무는 소화를 돕고 오장을 이롭게 하며 기침을 억제한다 - 본초강복- 무 추출물 동맥경화 걸린 쥐에 투여 결과 혈중 콜레스테론 58% 감소 나쁜 콜레스테롤 70% 감소 미나리는 피 간 해독에 도움, 콜레스테롤 혈압 완화에 도움 미나리 간 폐 방광 기능에 도움 오토파지 주스 재료 배 1/4개, 미나리 50g, 무 100g, 물 100ml, 볶은 귀리 2스푼 오토파지 주스 만들기 1) 귀리는 30분간 물에 불린다 tip 부드러운 식감을 원하면 3시간 이상 불리기 2) 프라이팬에 10분간 귀리를 볶는다 귀리의 베타글루칸이 콜..