건강이가득한집

. 직장인들은 특히 신체기관 중 위와 간 건강을 많이 신경 써야 한다. 각종 모임과 회식 자리에서는 주로 고 칼로리 음식과 술을 많이 먹기 때문이다. 위장은 위벽이 크게 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층 4개의 층으로 구성돼 있는 탄력 있고 탄탄한 장기다. 하지만 지속적으로 자극이 가해지면 견디지 못하고 질병이 발생할 위험이 커진다. 특히 우리나라는 세계적으로 위암 발생률이 높다. 위암은 유전적 요인보다 환경적인 원인이 더 중요하게 인식되고 있어 평상시에 올바른 생활 및 식습관을 유지하는 것이 필요하다. 짠 음식과 탄 음식은 위암 발병 위험을 높이기 때문에 피해야 한다. 세계 암 연구기금에 따르면 소금 섭취를 일일 권장량(5g 이내) 수준으로만 줄여도 위암 발병을..

양배추, 브로콜리, 케일의 효능 "비타민u (비타민 유)" 위 건강에 도움되는 비타민u (비타민 유), 비타민u (비타민 유)가 풍부한 3종 세트 양배추, 브로콜리, 케일이 위 건강에 그렇게 좋다고! 양배추가 위에 좋다는 이야기가 많은데, 그게 바로 비타민u (비타민 유) 성분 때문이다 미국의 스탠버드 대학의 가넷 체니 박사는 양배추 용액으로 동물실험연구 결과 효과를 확인하고 65명의 위궤양 환자에게 양배추즙을 먹게 한 결과 62명에게 위궤양 치료효과가 나타나 양배추가 위에 좋은 음식으로 알려지기 시작하면서 양배추의 비타민u (비타민 유) 효능이 알려지기 시자 브로콜리 양배추 만큼이나 비타민u (비타민 유)가 풍부한 브로콜리 브로콜리 효능 브로콜리에는 비타민u 와 함께 설포라판이라는 항산화 성분 등이 다..