건강이가득한집

비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하기 위해 필요한 유기 화합물 중 하나로, 일반적으로 작은 양만 필요하지만 중요한 역할을 합니다. 비타민은 주로 음식을 통해 섭취되며, 여러 가지 생리적 기능을 지원하여 건강을 유지합니다. 비타민C 과다복용 시 증상 비타민 C는 일반적으로 안전한 영양소이지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 아래는 비타민 C 과다 복용에 따른 부작용과 증상에 대한 정보입니다: 소화 장애: 과다한 비타민 C 복용은 소화 장애를 일으킬 수 있어 설사, 복부 통증, 가스, 복부 불쾌감 등이 발생할 수 있습니다. 요로 결석의 위험 증가: 과다한 양의 비타민 C는 체내에서 산화된 형태로 변환되어 요로 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다량 복용 시 심각한 부작용: 하루 섭취..