엄지의 제왕 손발을 따뜻하게 하는 명약 '부추죽'
'손발' 건강의 최고의 비결 대 공개 엄지의 제왕 손발을 따뜻하게 하는 명약 '부추죽' 엄지의 제왕 '손발' 건강의 최고의 비결 대 공개 손발을 따뜻하게 하는 최고의 명약 '부추죽' 만들기 부추죽에 사용하는 쌀은 식이섬유가 풍부한 발아현미나 현미쌀을 사용한다 여기에 곁들이는 채소는 팽이버섯 간을 할때는 간장과 들기름을 사용하고 고소한 맛을 더하기 위해서 김이랑 깨소금을 넣어주면 된다 부추는 송송썰어준다 사용 할 현미는 미리 두시간 물에 불린다 2시간 불린 현미를 냄비에 넣는다 물은 400ml 넣어주는데 생쌀의 7배 정도 넣어주면 죽을 끓일 수 있다 물은 생쌀의 7배정도 준비했다가 불으면 다 넣어준다 20여분간 끓이면 쌀이 무른다 그 다음에 부추하고 팽이버섯과 깨를 넣는다 간장과 들기름으로 간을 해준다 쌀..
건강음식
2017. 10. 13. 23:15
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