건강이가득한집

미세먼지로부터 폐 지키는 5가지 방법 기온이 올라가면서 미세먼지가 심한 날이 자주 발생하고 있다. 미세먼지 등으로 인한 대기오염이 심각한 상황이다. 1. 기상예보를 잘 체크하라요즘에는 인터넷 등을 통해 기상 정보가 자세하게 보도된다. 미세먼지를 비롯해 초미세먼지, 오존, 황사 등의 대기환경 상황을 잘 체크한 뒤 외출 계획 등을 짜야 한다. 2. 실내에서 운동을 하라쉴 때는 TV나 컴퓨터 게임을 하는 시간을 줄이고 바깥에서 활동하는 시간을 늘려야 건강에 도움이 된다. 하지만 대기의 질이 좋지 않을 때는 집밖으로 나가는 것은 자제해야 한다. 쾌적한 환경에서 운동을 할 수 있는 헬스장이나 체육관 등을 정해놓는 게 좋다. 3. 차가 많이 다니는 곳을 피하라자동차가 많이 다니는 도로 인근은 매연으로 인해 오염 상..