건강이가득한집

. 열사병(Heatstroke)은 신체 내 열 균형을 제어하는 능력이 약화하여 체온이 급격히 상승하는 상태로, 심각한 질병이다. 높은 온도와 습도가 지속되는 환경에서 장시간 노출되거나 체온 조절 기능이 저하된 사람들에게 발생할 수 있다. 열사병의 증상: 1. 체온 상승: 체온이 40°C(104°F) 이상으로 상승한다. 2. 두통: 두통과 어지러움이 발생할 수 있다. 3. 의식 장애: 혼수상태에 이를 수 있다. 4. 피부 변화: 피부가 빨개지고 건조해지며, 땀이 감소할 수 있다. 5. 호흡곤란: 숨쉬기 어려움이 발생할 수 있다. 6. 가려움증: 피부 가려움증이나 발진이 발생할 수 있다. 7. 경련: 근육 경련이 나타날 수 있다. 열사병의 예방법: 1. 수분 섭취: 더운 날씨에는..

피부 노화는 20대부터 시작되어 30대부터는 본격적으로 피부의 탄력이 떨어지면서 쳐지고 깊은 주름은 물론 전반적인 피부 노화가 동반된다. 특히 눈 주위의 주름은 물론 코 옆의 팔자 주름은 노안으로 보이는 주범으로 한 번 생기면 없애기 힘들고, 자신감마저 떨어뜨려 사회생활을 힘들게 하는 원인이 되기도 한다. 주름=노화+담배+술+수면부족 1. 다 같이, “아, 에, 이, 오, 우” 건강하고 젊어 보이는 얼굴을 위해서는 얼굴 운동도 필요하다. TV를 시청하거나 밥할 때, 회사 쉬는 시간 등 시간이 날 때마다 틈틈이 입을 크게 벌리며 “아, 에, 이, 오, 우”를 하면 입가 피부에 탄력을 주어 주름을 예방할 수 있다. 2. 피부가 편하도록 잠자기 본인이 편하다고 엎드려 자거나..