건강이가득한집

. 아침 모습은 제각각 이어도 반드시 포함돼야 할 건강한 습관을 하나 꼽으라면, 기상 후 공복에 마시는 물 한잔일 것이다 1. 부족한 수분 보충 자는 동안 땀, 호흡 등으로 소모된 수분을 보충해준다. 수분이 부족하면 대사기능이 저하되고, 위장장애, 변비, 담석증, 피부 건조증, 면역기능 저하 등이 나타날 수 있다. 2. 인체를 깨우는 알람 아침 공복의 물 한잔은 위장을 깨울 뿐만 아니라 두뇌활동을 원활히 하는 뇌의 교감신경을 자극한다. 교감신경은 잠에서 깨어나게 하고, 하루를 맑고 상쾌하게 시작할 수 있도록 도울 뿐만 아니라 지방 연소에 적합한 체내 환경을 만들어 다이어트에도 도움된다. 3. 신진대사 UP! 건강하고 활기찬 생활을 돕는 신진대사를 좋게 한..